2021년 07월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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111.6 kg
지금까지 감소한: 1.3 kg.
남은양: 12.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 07월 14일:
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1878 kcal
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지방: 63.55g | 단백질: 113.84g | 탄수화물: 226.24g.
아침 식사: Clara de Ovo, Ovo, Catupiry Requeijão Light, Da Terrinha Tapioca. 점심 식사: Bem Brasil Batata Frita Congelada , Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Bem Brasil Batata Frita Congelada , Tio João Arroz Integral Cozido. 저녁 식사: Catupiry Pizza Artesanal Frango com Catupiry, Integralmedica Protein Crisp Churros com Doce de Leite. 간식/기타: Integralmedica Dark Bar Cookies & Cream com Nibs de Cacau, Tachão Bananinha sem Açúcar. 더보기
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주 0.5 kg 감소하기
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