2021년 07월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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53.1 kg
지금까지 감소한: 2.9 kg.
남은양: 0.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 07월 14일:
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1560 kcal
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지방: 63.02g | 단백질: 103.63g | 탄수화물: 151.64g.
아침 식사: Большевик Медвежонок Барни, Сахар, RED Молочный Шоколад, Bread Вилл Хлеб Безглютеновый Нутовый , ВкусВилл Адыгейский Сыр, Авокадо. 점심 식사: Гребешки (Вареные или на Пару), Простоквашино Сливки 10%, Dolce Granto Сыр Пармезан, Iberica Крупные Маслины с Косточкой, Barilla Спагетти #5, Олейна Подсолнечное Масло , Огурец (без Кожуры), Помидоры. 저녁 식사: Малина (Несладкая, Замороженная), Trec Nutrition Whey 100, Valio Молоко 1,5%, B&B Леденцы Мини. 간식/기타: RED Тёмный Шоколад, ВкусВилл Морская Капуста Яки Нори Сушеная, Ehrmann Пудинг. 더보기
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주 4.9 kg 감소하기
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