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kmrn ga diet, cheating day, batagor, bakpia habis 3, ngemil ngemil, dll
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77.4 kg
지금까지 감소한: 20.6 kg.
남은양: 0.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 07월 14일:
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1442 kcal
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지방: 56.47g | 단백질: 61.64g | 탄수화물: 177.51g.
점심 식사: Ceres Meses, Roti, Bakpia, Tahu Goreng, Tempe Goreng, Telur Ceplok, Nasi Putih. 저녁 식사: Mie Ayam. 더보기
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2504 kcal
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운동:
에어로빅 - 12 분, 달리기(조깅) - 8km/h - 55 분, 휴식 - 14 시간 53 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.1 kg 증가하기
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