2021년 07월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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75 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 07월 14일:
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3367 kcal
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지방: 148.08g | 단백질: 125.91g | 탄수화물: 382.68g.
아침 식사: Nutella Nutella, Max Titanium Creatina, Max Titanium Hórus Limão Yuzu. 점심 식사: La Vita Salada Verde, Peito de Frango, Batata Doce. 저녁 식사: McDonald's Torta de Maçã, McDonald's McShake Chocolate Kopenhagen, McDonald's Batata Frita (Grande), McDonald's Quarterão com Queijo. 간식/기타: Yakult Yakult, Pullman Pão de Forma Integral sem Açúcar, Sadia Peito de Peru. 더보기
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2792 kcal
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운동:
헬스 - 1 시간 30 분, 런닝머신 - 15 분, 휴식 - 14 시간 15 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.2 kg 증가하기
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