2021년 07월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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67.1 kg
지금까지 감소한: 14.6 kg.
남은양: 2.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 07월 14일:
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1132 kcal
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지방: 37.30g | 단백질: 47.68g | 탄수화물: 152.30g.
아침 식사: Смесь Какао и Сахара (с Обезжиренным Молоком), Батон, SPAR Омлет Натуральный. 점심 식사: Напиток из Шиповника, Ржаной Хлеб, Курица с Рисом, Картофельный Суп. 저녁 식사: Клубника, Хлеб, Табрис Шашлык Свинина Шея. 간식/기타: Станция Молочная Молоко 2,5%. 더보기
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1851 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간 20 분, 휴식 - 14 시간 40 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 4.9 kg 감소하기
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