2021년 07월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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71.7 kg
지금까지 감소한: 0.9 kg.
남은양: 1.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 07월 13일:
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1087 kcal
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지방: 24.64g | 단백질: 90.86g | 탄수화물: 137.00g.
아침 식사: Bananas, Blueberries, Quaker 100% Whole Grain Oatmeal, Honey, Cooked Egg White, Egg. 점심 식사: Fairlife 2% Reduced Fat Ultra-Filtered Milk, Oscar Mayer Deli Fresh Smoked Turkey Breast, Lucerne Sliced Pepper Jack Cheese, Sunbeam Giant White Bread. 간식/기타: MuscleTech 100% Premium Whey Protein Plus, MuscleTech 100% Premium Whey Protein Plus. 더보기
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주 3.2 kg 감소하기
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