Patricia Adsms님의 저널, 2021년 07월 13일

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2021년 07월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)

68.0 kg 지금까지 감소한: 49.9 kg. 남은양: 0 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2021년 07월 13일:

938 kcal

지방: 44.30g | 단백질: 28.03g | 탄수화물: 113.47g. 아침 식사: Potato Patty, Bananas , Scrambled Egg . 점심 식사: Hidden Valley Buttermilk Ranch Dressing, Coco's Garden Salad, Baked Sweetpotato (Peel Not Eaten). 저녁 식사: Private Selection Traditional Delicatessen Corned Beef. 간식/기타: Shasta Twist Lemon Lime (Can). 더보기

3286 kcal

운동: 휴식 - 2 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 공부 - 6 시간, TV 시청 - 10 시간, 읽기 - 5 시간. 더보기

안정된 체중

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