2011년 02월 25일의 체중기록 (저널항목 아님)
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89.9 kg
지금까지 감소한: 3.1 kg.
남은양: 6.0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2011년 02월 25일:
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2338 kcal
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지방: 64.46g | 단백질: 221.53g | 탄수화물: 178.40g.
아침 식사: Coffee. 점심 식사: provolone, roasted red peppers, spinach tortilla, Olives, lettuce, Chicken breast. 저녁 식사: Regular Draft Beer (14 oz), Cooked Artichoke (from Canned, Fat Added in Cooking), Mussels, Fried Calamari, Salmon, triple sec, Rose's lime juice, tequila, Fresh lime juice, company pot roast (Ina Garten). 간식/기타: banana, Fat Free Tapioca Pudding. 더보기
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792 kcal
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운동:
자전거 (여유롭게) - <16km/h - 10 분, 자전거 (중간속도) - 21km/h - 30 분, x - 22 시간 50 분, Lifecycle - Elliptical - 30 분. 더보기
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주 1.3 kg 감소하기
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