2021년 07월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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74.4 kg
지금까지 감소한: 9.4 kg.
남은양: 4.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 07월 13일:
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2054 kcal
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지방: 89.43g | 단백질: 81.39g | 탄수화물: 241.65g.
아침 식사: Piracanjuba Manteiga com Sal, Omelete ou Ovos Mexidos, Piracanjuba Queijo Mussarela , Wickbold Pão de Forma do Forno Original, Café. 저녁 식사: Lasanha com Carne. 간식/기타: Casa de Bolos Bolo de Banana com Canela, Amendoim, &Joy Mixed Nuts Nozes + Canela, Tia Sônia Mix de Castanhas com Frutas. 더보기
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2073 kcal
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운동:
트램펄린 경기 - 40 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 15 시간 20 분. 더보기
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안정된 체중
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