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um pouco mais de um mês, -6,6kg 🥳
다이어트 캘린더 보기, 2021년 07월 13일:
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1204 kcal
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지방: 54.40g | 단백질: 78.66g | 탄수화물: 108.79g.
아침 식사: President Manteiga com Sal, Piracanjuba Leite Semidesnatado , Thabrulai Pão 100% Integral . 점심 식사: Aviação Manteiga sem Sal, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Cenouras, Tomates, Couve-Flor, Feijão Carioca Cozido, Brócolis, Beterraba Cozida, Ovo. 저녁 식사: Wickbold Pão 100% Integral Whey Protein, Oderich Milho Verde, Casa do Queijo Queijo Mussarela Fatiado, Piracanjuba Leite Semidesnatado . 간식/기타: Abacate, Sabor da Terra Semente de Chia, Piracanjuba Leite Desnatado, Vitae Supplements Ultra Whey Isolate, Morangos. 더보기
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