leomaja45님의 저널, 2021년 07월 13일

Heute - knapp 74 kg. Immer noch sprachlos, was man alles so schaffen kann.... unendlich glücklich. Bleibt am Ball, auch wenn es manchmal nicht so läuft. Alles wird :-)

다이어트 캘린더 보기, 2021년 07월 13일:
1840 kcal 지방: 85.93g | 단백질: 71.70g | 탄수화물: 201.26g.   아침 식사: Kaufland Reiswaffeln ohne Salz, Aprikosen, Rührei, Buko Der Sahnige, Gut & Günstig Vollkorn Knäckebrot. 점심 식사: Bifi Salami , Aprikosen, Stachelbeeren, Johannisbeeren, REWE Bäcker Brötchen , Brie (Käse). 더보기
3050 kcal 운동: 훌라후프 - 4 시간, 휴식 - 12 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기

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22중 1에서 20
댓글 
Wow.... krasse Leistung 👍🍀🍀🥰🥰 
2021년 07월 13일 작성이: Delihla1
Danke 💕💕💕 
2021년 07월 13일 작성이: leomaja45
Toll siehst du aus❤️ 
2021년 07월 13일 작성이: Doesntmatterwhat
Danke 💕💕💕 
2021년 07월 13일 작성이: leomaja45
Klasse ❤️ Motivation pur!  
2021년 07월 13일 작성이: benja1412
Tolle Leistung!!! ☺️👍 
2021년 07월 13일 작성이: @FitGirl314
Genial richtig richtig toll 😍😍😍😍 super Leistung!!! 
2021년 07월 13일 작성이: alkfiue
Toll siehst du aus👏👏👏😊 
2021년 07월 13일 작성이: Azita xs
Danke an euch alle ❤  
2021년 07월 13일 작성이: leomaja45
Du bist eine echte Motivation für mich, nicht nur wenn nen "Hänger" hab. LG Uschi 👋🙋🏼‍♀️👍 Super Leistung. 
2021년 07월 13일 작성이: 20Uschi
Danke für die Motivation und die tollen Fotos. Eine Wahnsinns Leistung. Respekt und Chapeau ! 
2021년 07월 13일 작성이: Jule Go !
Ich bin total baff wie du dich zum positiven verändert hast.. ich hab noch das eine vorher Foto im Gedächtnis 🙈 mach weiter so, du sieht im Jahre jünger und so sportlich aus 💪 
2021년 07월 13일 작성이: libelle0707
Traumhaft! Super durchgehalten! Mein großer Respekt. 👍💖 
2021년 07월 13일 작성이: Abraxsa
Vielen Dank ihr Lieben 💕 Das motiviert immer weiter zu machen, denn man selbst nimmt die Veränderung garnicht so krass wahr. Klar man weiß, man war schwer und massig, aber irgendwie kam man sich auch wieder nicht so vor. Wenn ich mit meiner Familie vorher nachher Fotos schaue, sind sie stellenweise auch überrascht, da sie einen damals garnicht "extrem" wahrgenommen haben. Und mit 42 Jahren nochmal ein Gewicht zu haben, was ich mit 24/25 zuletzt hatte, hätte ich selbst nie erwartet 💕😍😊 Immer ein Ziel vor Augen haben 😊😊🍀💕💪 
2021년 07월 13일 작성이: leomaja45
Traumhaft 😍, das gibt Ansporn 💖😜!  
2021년 07월 13일 작성이: Ramisa1
Boa, das hast du klasse gemacht 🍀🌻🍀🌻👍🎖 
2021년 07월 13일 작성이: Brigitte 00
Krass, du bist nicht mehr wieder zu erkennen. Megaaaleistung 😊 
2021년 07월 13일 작성이: bibi 58
Hey Jacqui 👋 das flasht mich grad was du für dünne Beine erarbeitet hast. So will ich auch wieder aussehen 👍🤗🌸💚 
2021년 07월 13일 작성이: sjw*
Das ist der Wahnsinn 😯😄👍👏👍 
2021년 07월 13일 작성이: Tiemar
👌😊 
2021년 07월 14일 작성이: dirk___

     
 

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