2021년 07월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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144.6 kg
지금까지 감소한: 5 kg.
남은양: 44.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 07월 13일:
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2498 kcal
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지방: 84.14g | 단백질: 170.11g | 탄수화물: 256.39g.
아침 식사: Clover 2% Low Fat Fresh Milk, Coffee with Milk, Coffee with Milk, Jungle Oats. 점심 식사: Lean Minced Beef, Spinach , Broccoli , Zucchini, Chinese Cabbage, Chicken Breast (Skin Not Eaten), Basmati Rice (Cooked). 저녁 식사: Canderel Stick, Coffee with Milk, Tomatoes. 간식/기타: White Bread , Avocados . 더보기
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안정된 체중
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