|
Помучала свой организм утренней "пробежкой". Даже полный круг не осилила. Радует, что это только первая пробежка. Потому будет легче, когда-нибудь. То бежала, то быстро шла. Всего чистого бега 800 метров и 6 минут. Каденс 155. (при ходьбе часы автоматически встают на паузу). Щас в душ и искать весы 🤣 муж сказал, что где-то их видел.
다이어트 캘린더 보기, 2021년 07월 13일:
|
1796 kcal
|
지방: 78.88g | 단백질: 112.02g | 탄수화물: 170.46g.
아침 식사: Кофе, Хлебодар Хлеб Солодовый, Форель Слабосоленая, Liebendorf Сыр Гауда 45%, Петрушка, Яйцо, Цветная Капуста. 점심 식사: Greenfield Зелёный Чай с Мелиссой, Куриные Голени (Кожа не Съедена), Махеевъ Майонез Провансаль с Лимонным Соком, Петрушка, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Гречка Вареная. 저녁 식사: Кофе, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые. 간식/기타: Морковь, Славица Мороженое Пломбир Ванильный Советский, Чай, Красная Цена Форель Слабосоленая, Хлебодар Хлеб Солодовый, Славица Мороженое Пломбир "Советский", Травяной Чай, Am Food Хумус с Кедровыми Орешками, Морковь, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Сыр Гауда. 더보기
|
|
1481 kcal
|
운동:
달리기(조깅) - 8km/h - 6 분, 휴식 - 15 시간 54 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
|