2021년 07월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
61.7 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 1.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 07월 13일:
|
1430 kcal
|
지방: 47.80g | 단백질: 82.16g | 탄수화물: 157.16g.
아침 식사: Укроп, Инской Хлеб Пшенично-Отрубной, Авокадо Авокадо, Жареное Яйцо без Жира, Зеленый Чай, НЕВА Зефир Бело-Розовый. 점심 식사: Зеленый Чай, Ашан Слива Красная, Помидоры, Беларусь Сыр Фитнес Чиз 25%, Granmulino Макароны Бантики. 저녁 식사: Огурец (с Кожурой), Картофель Отварной, Говядина Лопатка. 간식/기타: Американо, Любимо Сгущённое Молоко, Инской Хлеб Пшенично-Отрубной, Американо, Chikalab Chikabar Батончик Глазированный с Начинкой Арахис. 더보기
|
|
1758 kcal
|
운동:
беговая 5/15 3.6 км - 42 분, 휴식 - 15 시간 18 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
안정된 체중
|