가입하기
|
로그인
대한민국
검색하기:
음식
요리법
신체단련
회원
마이 FatSecret
음식
요리법
신체단련
커뮤니티
커뮤니티
회원
m0929074661
저널
2021년 07월 13일
m0929074661님의 저널, 2021년 07월 13일
m0929074661 님의 프로필
|
< 이전 항목
|
다음 항목 >
2021년 07월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
52.2 kg
지금까지 감소한:
4.8 kg
.
남은양:
3.2 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
다이어트 캘린더 보기
, 2021년 07월 13일:
1573 kcal
지방: 60.20g | 단백질: 76.69g | 탄수화물: 170.49g.
아침 식사:
Costco 科克蘭無調味綜合堅果, 卡樂B (Calbee) 卡樂比富果樂水果麥片, 紅牛聰勁 乳清蛋白, 義美 低脂鮮奶.
점심 식사:
水煮蛋.
저녁 식사:
炒紅蘿蔔, 黑橋牌 蒜味香腸, 雞蛋(整個), 南僑 健康多穀飯.
간식/기타:
低度啤酒, 統一生機 台灣芒果乾.
더보기
776 kcal
운동:
줄넘기 - 1 시간 25 분, Apple Health - 22 시간 35 분.
더보기
주 0.7 kg 감소하기
0명이 응원합니다
응원하기
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다.
여기
를 클릭하여 로그인하세요
m0929074661님의 체중기록
전체 내역보기