2021년 07월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
76 kg
지금까지 감소한: 1 kg.
남은양: 8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 07월 13일:
|
1613 kcal
|
지방: 44.09g | 단백질: 114.68g | 탄수화물: 121.47g.
Pre-Breakfast: Кофе с Молоком, Лимон, Вода. 아침 식사: Фарш Индейки, Яйцо, Хлеб Бородинский, Шампиньоны. Second Breakfast: Магнит Грейпфрут , Грецкие Орехи. 점심 식사: Рис Вареный, Зеленая Стручковая Фасоль, Атлантическая Треска, Болгарский Перец, Оливковое Масло (Первого Отжима). Tea: Шампанское, Арбуз. 저녁 식사: Гороховое Пюре, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное). 간식/기타: Сывороточный Протеин, Овсяные Отруби, Кефир (Обезжиренный). 더보기
|
주 1.3 kg 증가하기
|