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1435 kcal
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지방: 51.03g | 단백질: 73.48g | 탄수화물: 170.39g.
아침 식사: マイプロテイン プロテイン, はちみつ, ケロッグ オールブラン ブランフレーク, キッコーマン おいしい無調整豆乳, いなば食品 ミックスビーンズ, わかめ, オクラ, ゆで卵, 東洋ライス 金芽ロウカット 玄米ごはん. 점심 식사: シソ, オリーブオイル, 三菱食品 ツナフレーク オイル無添加, オクラ, トマト, 揖保乃糸 そうめん. 저녁 식사: マヨネーズ, 野菜炒め, いなば食品 ミックスビーンズ, フジッコ 大豆水煮, 玄米ごはん, 鶏の胸肉（皮なし）. 간식/기타: ショートケーキ, モンテール なめらかカスタードのシュークリーム. 더보기
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