2021년 07월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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49 kg
지금까지 감소한: 6 kg.
남은양: 6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 07월 10일:
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650 kcal
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지방: 21.43g | 단백질: 19.99g | 탄수화물: 97.15g.
저녁 식사: Пельмени (Жареные, с Мясом). 간식/기타: Хлеб Черный, Яблоко, Гречка Отварная, Полоцкие Хлебцы Хлебцы с Луком, Ашан Печенье Овсяное Злаковое , Dr. Korner Хлебцы Черничный Злаковый Коктейль, Огурец (с Кожурой), Сладкая Булочка. 더보기
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1728 kcal
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운동:
청소 - 10 분, 수선하다 - 2 시간 23 분, 댄스 (빠른 동작, 에어로빅) - 35 분, 심장 (Cardio) - 23 분, 휴식 - 13 시간 5 분, 숙면 - 7 시간 24 분. 더보기
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안정된 체중
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