2021년 07월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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66.5 kg
지금까지 감소한: 4.5 kg.
남은양: 1.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 07월 12일:
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1364 kcal
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지방: 45.54g | 단백질: 45.34g | 탄수화물: 139.70g.
아침 식사: Beyaz Ekmek, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Beyaz Peynir, Tamek Çilek Reçeli , Yumurta Beyazı, Haşlanmış Yumurta, Meysu Karışık Meyve Suyu. 점심 식사: Susamlı Simit, Çay (Demlenmiş), Binvezir Telli Peynir , Torku Fındık Ezmesi, Yumurta Beyazı. 저녁 식사: Beyaz Ekmek, Karışık Yeşil Salata, Cacık, Patates Köftesi, Kuru Fasulye, Cin. 간식/기타: Meysu Karışık Meyve Suyu. 더보기
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주 1.1 kg 감소하기
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