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다이어트 캘린더 보기, 2021년 07월 12일:
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1066 kcal
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지방: 31.94g | 단백질: 51.01g | 탄수화물: 151.52g.
아침 식사: Buritis Ricota Fresca, Mamão Formosa, Café com Leite Integral, Ovo Frito, Bolo de Chocolate. 점심 식사: Laranjas, Alface de Folha Verde, Vegetais Crus, Carne Moída Refogada, Batatas (Casca, com Sal, Fervido). 저녁 식사: Café com Leite Integral, Ovo Mexido, Salada Crua, Cuscuz (Cozido), Carne Moída Refogada. 간식/기타: Betânia Belle Light Morango, Banana, Abacaxi, Maçã, Café com Leite Integral, Marilan Lev Torrada Integral Magic Toast, Betânia Requeijão Cremoso Light, Maçã. 더보기
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1732 kcal
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운동:
하이킹 - 15 분, 스포츠 - 35 분, 휴식 - 15 시간 10 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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