2021년 07월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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56.3 kg
지금까지 감소한: 11.2 kg.
남은양: 1.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 07월 12일:
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1274 kcal
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지방: 50.19g | 단백질: 86.73g | 탄수화물: 125.97g.
아침 식사: Гармония Йогурт 1,6%, Черешня Черешня, Белоцерковский Творог 5%. 점심 식사: Петрушка, Maestro de Oliva Оливковое Масло , Зеленый Лук, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). 저녁 식사: Красные Вишни, Maestro de Oliva Оливковое Масло , Зеленый Лук, Сыр Маасдам, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Огурец (с Кожурой), Помидоры, Вареное Яйцо. 간식/기타: The Bridge Рисовое Молоко с Кокосом, Красные Вишни, Lindt Шоколад с Перцем , Кедровые Орехи . 더보기
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1435 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간 4 분, 휴식 - 14 시간 56 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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