|
Keto lunch: Boterkoek!😋 Ja, je leest het goed 😂 Ik heb gewoon 1/4 boterkoek als lunch gegeten.🤪 En dat was mij toch een partij lekker. Mijn vorige boterkoek, was een kruising tussen boterkoek en cake. Dit is een echte boterkoek. Fijne middag!😘
다이어트 캘린더 보기, 2021년 07월 12일:
|
1748 kcal
|
지방: 144.36g | 단백질: 86.86g | 탄수화물: 13.53g.
점심 식사: Marshmallows, AH Roomboter Ongezouten, Pit&Pit Kokosmeel Bio, Whey Premium Whey Perfection, Pit&Pit Amandelmeel, AH Ei. 저녁 식사: Marshmallows, Alpro Amandelmelk Ongezoet, AH Sesamolie, Nevo Broccoli Gekookt, AH Pinda's Gezouten, AH Puur & Eerlijk Kipdijfilet, Body & Fit Organic Peanut Butter Crunchy, Zero Noodles Zero Noodles. 더보기
|
|
 댓글
Lekker Danny, ziet er idd ook echt uit als boterkoek-structuur 😋! Hoe heb je m gemaakt?? 🤩
2021년 07월 12일 작성이: Elfje69
|
O jammie
Ik ben gek op boterkoek
2021년 07월 12일 작성이: Nel_69
|
Ik moet het nog even uittikken.
2021년 07월 12일 작성이: keto_danny
|
Ik heb toch morgen pas tijd om te bakken 😇😉
2021년 07월 12일 작성이: Elfje69
|
200 gr amandelmeel.
• 250 gr roomboter in blokjes.
• 2 eieren.
• 40 gr kokosmeel.
• 1/4 tl xanthaangom.
• 1 el whey proteïne poeder.
• Stevia druppels naar smaak.
• 1 dopje vanille essence.
• Snuf zout.
* 1 eigeel.
* Meng de amandelmeel, kokosmeel, xanthaangom en 2 eieren tot een stevige bal. * Voeg dan de in blokjes gesneden roomboter toe, en kneedt goed. * Dan stevia, vanille essence en proteïne poeder toevoegen, en weer goed doorkneden. * Doe het deeg in een boterkoek vorm, en laat het één uur rusten. * Bestrijk het dan met het eigeel, en bak goudbruin in +/- 25 min. op °C160 heteluchtoven. * Laat volledig afkoelen, en smullen maar!
2021년 07월 12일 작성이: keto_danny
|
2021년 07월 12일 작성이: Elfje69
|
Zo is ie veel lekkerder dan mijn vorige. Die smaakte goed hoor, maar leek niet op boterkoek
2021년 07월 12일 작성이: keto_danny
|
Deze ziet er iig heerlijk smeuïg en boterig uit en dat is toch wat je wilt bij boterkoek hè 😋 Het klopt dat je m alleen hebt gezoet met Stevia druppels?
2021년 07월 12일 작성이: Elfje69
|
En whey proteïne cookies and cream
2021년 07월 12일 작성이: keto_danny
|
Wij vonden m alledrie lekker Danny! Ik had m alleen niet zoet genoeg gemaakt, maar dat weet ik dan voor de volgende keer 😉. Ik had trouwens een half recept gemaakt, ging prima 🥳
2021년 07월 17일 작성이: Elfje69
|
Ik had het de volgende dag mee naar mijn werk, maar toen was het droog geworden. Niet lekker meer.
En ook niet zoet genoeg.
Mijn buurvrouw vond de vorige lekkerder. Qua smaak vond ik dat ook. Maar deze leek qua gewicht en structuur meer op boterkoek.
Nog maar een keer een ander recept proberen. Dan breng ik weer een stuk bij de buurvrouw 😊
2021년 07월 17일 작성이: keto_danny
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|