2021년 07월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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84.5 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 19.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 07월 9일:
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1077 kcal
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지방: 30.38g | 단백질: 39.70g | 탄수화물: 161.43g.
아침 식사: Sugar, Jungle Oatso Easy Banana, Sugar, Nespresso Coffee, Sugar, Nespresso Coffee. 점심 식사: Crosse & Blackwell Trim Low Oil Dressing, Golden Delicious Apples, Hard-Boiled Egg, Albany Kilojoule Controlled Brown Bread. 저녁 식사: Cabbage Soup, Albany Kilojoule Controlled Brown Bread, Sugar, Nespresso Coffee. 간식/기타: Jungle Oatso Easy-Caramel, Pepsi Pepsi Max, Golden Delicious Apples, Pepsi Pepsi Max, Sugar, Nespresso Coffee. 더보기
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251 kcal
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운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 10 분, 스쿼트 - 10 분, 자전거 (느린속도) - 18km/h - 5 분, Samsung Health - 23 시간 35 분. 더보기
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안정된 체중
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