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ik777777
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2021년 07월 12일
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2021년 07월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
53.3 kg
지금까지 감소한:
4.9 kg
.
남은양:
1.3 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2021년 07월 12일:
626 kcal
지방: 8.70g | 단백질: 32.20g | 탄수화물: 104.96g.
아침 식사:
Nestle Хлопья Fitness, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%.
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1697 kcal
운동:
런닝머신 - 20 분, 달리기(조깅) - 8km/h - 41 분, 휴식 - 14 시간 59 분, 숙면 - 8 시간.
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