2021년 07월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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57.1 kg
지금까지 감소한: 0.4 kg.
남은양: 10.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 07월 12일:
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1318 kcal
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지방: 43.07g | 단백질: 71.71g | 탄수화물: 172.49g.
아침 식사: Telur Rebus, Tahu Goreng, Quaker Quick Cook Oatmeal. 점심 식사: Del Monte Saus Spaghetti, Tomat Merah, Pakcoy, Tahu Goreng, Bakso Ayam, Spageti Gandum, Sari Roti Roti Sandwich Isi Krim Kacang. 저녁 식사: Telur Rebus, Tahu Goreng, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Nasi Putih. 간식/기타: Richoco Bisvit Selimut , Mentimun (dengan Kulit), Pisang, Pepaya. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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