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I started on this Life style change at the end of March. I have lost 12 pounds so far.
다이어트 캘린더 보기, 2014년 06월 3일:
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826 kcal
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지방: 38.51g | 단백질: 63.71g | 탄수화물: 56.42g.
아침 식사: Light Alfredo Sauce, Boiled Egg. 점심 식사: Texas Roadhouse Steamed Vegetables, Chicken Breast. 저녁 식사: Rotisserie Chicken (Skin Not Eaten), Cooked Spaghetti Squash (Fat Not Added in Cooking). 간식/기타: Palmetto Cheese Pimento Cheese with Jalapenos, Unsweetened Grapefruit in Water Pack (Canned or Frozen). 더보기
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2373 kcal
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운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 2 시간, 휴식 - 14 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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