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2014년 06월 3일
lag009님의 저널, 2014년 06월 3일
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2014년 06월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
78.5 kg
지금까지 감소한:
0 kg
.
남은양:
10.4 kg
.
다이어트 실행도: 적용하지않음.
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, 2014년 06월 3일:
826 kcal
지방: 38.51g | 단백질: 63.71g | 탄수화물: 56.42g.
아침 식사:
Light Alfredo Sauce, Boiled Egg.
점심 식사:
Texas Roadhouse Steamed Vegetables, Chicken Breast.
저녁 식사:
Rotisserie Chicken (Skin Not Eaten), Cooked Spaghetti Squash (Fat Not Added in Cooking).
간식/기타:
Palmetto Cheese Pimento Cheese with Jalapenos, Unsweetened Grapefruit in Water Pack (Canned or Frozen).
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2373 kcal
운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 2 시간, 휴식 - 14 시간, 숙면 - 8 시간.
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