|
2300 5:00
|
87.3 kg
지금까지 감소한: 4.2 kg.
남은양: 12.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 07월 12일:
|
2327 kcal
|
지방: 66.96g | 단백질: 195.43g | 탄수화물: 230.12g.
아침 식사: Puck بوك Cheese Slices Low Fat, Celery, Dymatize ISO100 HYDROLYZED GOURMET VANILLA, شوفان فلندي شوفان عضوي, Heather's ACASIA SENEGAL TUMMY FIBER, المراعي حليب خالي من اللاكتوز, Egg White, المثالي خبز تنور, Peanut Butter & Co Smooth Operator, Frico Gouda Cheese Slices. 점심 식사: Skinless Chicken Breast, Red Tomatoes, العلالي معجون طماطم, نادك زبدة طبيعية, الجوهرة أرز عنبر بسمتي أبيض. 저녁 식사: Unroasted Almonds, Almarai Fresh Yogurt, Carrots, Dole Grapes. 간식/기타: Mars Mars, باجة فصفص مصري مملح. 더보기
|
주 2.1 kg 감소하기
|