2014년 06월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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68.9 kg
지금까지 감소한: 5.1 kg.
남은양: 5.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 06월 3일:
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1839 kcal
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지방: 76.33g | 단백질: 81.41g | 탄수화물: 108.17g.
아침 식사: Tutti Free Sucre, Nescafé Café Soluble. 점심 식사: Maïs, Picard Gratin d'aubergines, Poisson Cuit au Four ou Grillé, Melon, Salade de Fruits. 저녁 식사: Vin de Table Rouge, Mousse au Chocolat, Auchan Gratin d'aubergines, Pintade, Dia Chair de Crabe, Ricard Pastis. 더보기
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2150 kcal
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운동:
휴식 - 5 시간 55 분, 숙면 - 8 시간, 운전 - 1 시간, 책상 업무 - 7 시간, 스탠딩 - 2 시간, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 5 분. 더보기
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주 0.5 kg 감소하기
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