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2014년 06월 3일
amberrozell님의 저널, 2014년 06월 3일
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2014년 06월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
61.9 kg
지금까지 감소한:
12.0 kg
.
남은양:
0 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2014년 06월 3일:
806 kcal
지방: 41.88g | 단백질: 94.26g | 탄수화물: 17.10g.
저녁 식사:
Old El Paso Taco Seasoning Mix, Great Value Taco Seasoning, Great Value Shredded Mild Cheddar Cheese, Perdue Lean Ground Turkey.
간식/기타:
Body Fortress 100% Premium Chocolate Whey Protein, Almond Milk.
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1958 kcal
운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 29 분, 달리기 - 10km/h - 30 분, 휴식 - 15 시간 1 분, 숙면 - 8 시간.
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주 0.3 kg 감소하기
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