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Massa grassa:27.27 %
kg in eccesso: 9.82 kg
Il tuo obiettivo: 70.18 kg
Massa grassa accettabile per un maschio di 52 anni: 15 %
다이어트 캘린더 보기, 2021년 07월 11일:
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2513 kcal
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지방: 87.85g | 단백질: 67.65g | 탄수화물: 279.60g.
아침 식사: Milbona Yoo-Fruit Fragola, Cornetto al Cioccolato, Solevita Succo e Polpa di Pesca. 점심 식사: Caffè (in Polvere), Mascao Cioccolato Fondente Extra 70%, Banana, Vino Rosso da Tavola, Tigullio Gran Pesto Ricotta Tartufo e Pepe Nero, Rana Gnocchi Freschi con Patate . 저녁 식사: Caffè Freddo con Panna e Zucchero, Birra Alta Gradazione, Old Wild West Salsa OWW Sauce, Philadelphia Philadelphia al Salmone Norvegese , Patate al Forno, Selex Spinaci con Mozzarella e Formaggi, Reale di Norvegia Filetto di Salmone Affumicato Norvegese. 간식/기타: Grappa, Algida Cornetto Classico (60g). 더보기
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