2021년 07월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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106.2 kg
지금까지 감소한: 9.6 kg.
남은양: 6.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 07월 11일:
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2182 kcal
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지방: 85.35g | 단백질: 87.46g | 탄수화물: 227.61g.
아침 식사: Sülze, Roggenmischbrot, Arla Kaergarden Gesalzen, Kaffee mit Milch. 점심 식사: MinusL Schlagsahne, Rührkuchen, Beeren. 저녁 식사: Lidl Focaccia Mediterran, Erdbeeren, Speiseeis, Kalbsfilet im Kräutermantel mit Pilz-Gnocchi-Ragout, Kalbsfilet, Essig und Öl Dressing (Hausrezept), Bonduelle Wildkräuter Salat. 간식/기타: Pinot Grigio. 더보기
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3256 kcal
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운동:
요리 - 1 시간, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 1 시간, 휴식 - 14 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.0 kg 감소하기
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