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Ups 🙈 war zu erwarten Gott sei Dank nicht all zu viel
Papa hat gegrillt konnte nicht nein sagen 😅 aber dafür heute wieder mehr schauen ☺️
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72.3 kg
지금까지 감소한: 8.4 kg.
남은양: 12.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 07월 11일:
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1295 kcal
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지방: 48.43g | 단백질: 83.73g | 탄수화물: 133.01g.
아침 식사: Yayla Wiener Sosis, Edeka Bio Reiswaffeln Natur, Erdnussbutter, Kohlrabi, Kirschtomaten, Milbona Leichter Körniger Frischkäse, Schwarztee, Ja! Würfelzucker, Gekochtes Ei, Netto Snack-Gurken, Lieken Urkorn Kraftklotz, Wasa Roggen Dünn, Gut & Günstig Geflügel Salami. 점심 식사: Özyörem Pastirma, Edeka Bio Reiswaffeln Natur. 저녁 식사: Wasa Roggen Dünn, Edeka Bio Reiswaffeln Natur, Dosenmais, K-Classic Thunfisch in Eigenem Saft , Thomy Leichter Genuss. 간식/기타: Özyörem Pastirma, Edeka Bio Reiswaffeln Natur, Corny Free Schoko (20g), Alesto Kalifornische Pistazien Geröstet und Gesalzen , Red Bull Sugarfree Energy Drink (Dose). 더보기
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1959 kcal
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운동:
훌라후프 - 30 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 30 분, 휴식 - 16 시간, 숙면 - 7 시간. 더보기
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주 2.1 kg 증가하기
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