2021년 07월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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78.4 kg
지금까지 감소한: 9.6 kg.
남은양: 6.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 07월 11일:
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1262 kcal
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지방: 48.17g | 단백질: 39.19g | 탄수화물: 173.04g.
아침 식사: Menemen, Zeytin, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Beyaz Peynir, Bal, Kebir Tereyağ, Uno Roll Ekmek. 점심 식사: Mercimek Çorbası, Mevsim Salata, Pirinç Pilavı, Tas Kebabı. 저녁 식사: Karpuz, Etli Taze Fasulye, Bulgur Pilavı, Knorr Analı Kızlı Çorba. 간식/기타: Nescafe 2'Si 1 Arada, Kuru İncir, Nescafe 2'Si 1 Arada. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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