2021년 07월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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47.3 kg
지금까지 감소한: 4.7 kg.
남은양: 1.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 07월 11일:
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1820 kcal
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지방: 64.28g | 단백질: 144.14g | 탄수화물: 88.04g.
아침 식사: Укроп, Паста Десертная «Левушка» с Нежным Карамельным Вкусом, Dr. Korner Хлебец 7 Злаков, Gross Hertz Витамин D3, Doppel Herz Омега-3, Домик в деревне Молоко 2,5%, Кофе, Фасолевый Суп-Пюре . (Рецепт на 453Г.Фасоли). 점심 식사: Протеин Казеиновый (Bionic Nutrition), Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков, Домик в деревне Молоко 2,5%, Кофе, Мираторг Пельмени Домашние, Абрикосовые Косточки. 저녁 식사: Креветки (Вареные или на Пару), Don Simon Вино Красное Сухое, KFS Ножка, Ростик'c - KFC Острые Крылышки. 간식/기타: Lay's Чипсы со Вкусом Краба. 더보기
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1202 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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