2021년 07월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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76 kg
지금까지 감소한: 8 kg.
남은양: 76 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 07월 10일:
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1132 kcal
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지방: 33.68g | 단백질: 72.49g | 탄수화물: 135.11g.
아침 식사: Sweetened Almond Milk. 점심 식사: Woolworths Beef Pastrami, Woolworths Fat Free Plain Cottage Cheese, Cherry Tomatoes, Woolworths Gluten Free White Bread. 저녁 식사: Trigz Crunchy Popped Chips, Woolworths Chicken Noodle Soup, Woolworths Beef Pastrami, Mayonnaise, Woolworths Gluten Free White Bread. 간식/기타: Grenade Carb Killa High Protein Bar - Dark Chocolate Mint, Sweetened Almond Milk, Biogen Protein Bites, Woolworths Low Fat Chocolate Frozen Yoghurt, Taffy, Apples. 더보기
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2538 kcal
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운동:
HIIT - 1 시간 26 분, 휴식 - 14 시간 34 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.1 kg 감소하기
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