الحمد لله من ٧١ إلى ٦٦ وزن طبيعي والهدف ٦٣ كوزن مثالي
|
66.5 kg
지금까지 감소한: 13.5 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 06월 12일:
|
812 kcal
|
지방: 19.50g | 단백질: 22.61g | 탄수화물: 142.84g.
아침 식사: التمر, هناء شوفان, عسل البرسيم, كلوفز كورن فليكس رقائق ذرة محمصة. 점심 식사: خيار خيار, بيضة مسلوقة. 저녁 식사: زبدة الفول السوداني, المراعي لبن كامل الدسم, توست. 간식/기타: التمر. 더보기
|
주 1.1 kg 감소하기
|