2021년 07월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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76 kg
지금까지 감소한: 7 kg.
남은양: 26 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 07월 10일:
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777 kcal
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지방: 28.49g | 단백질: 47.67g | 탄수화물: 96.57g.
아침 식사: Yeşil Acı Biber, Domatesler, Haşlanmış Yumurta, Salatalık (Kabuklu), Doğal Peynir. 점심 식사: Reçel, Konserve, Marmelat (Düşük Şeker), Tatlı Kiraz, Kayısı. 저녁 식사: Ispanak (Kıyılmış veya Yaprak, Dondurulmuş), Pişmiş Mantar (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Yeşil Acı Biber, Domatesler, Fırında Köfte. 간식/기타: Kırmızı Erik. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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