2021년 07월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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65.4 kg
지금까지 감소한: 20.1 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 07월 10일:
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1453 kcal
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지방: 73.95g | 단백질: 83.65g | 탄수화물: 67.04g.
아침 식사: Frango (Empanado e Frito), Wickbold Pão 100% Integral + Proteína Whey Protein, Melitta Café sem Açúcar , Levitare Mussarela de Búfala , Tirolez Requeijão Light , Abacate, Ovo. 점심 식사: Espetinho de Carne, Sadia Calabresa, Heineken Cerveja Long Neck (330ml). 간식/기타: Heineken Cerveja Long Neck (330ml), Vitafor Isocrisp Bar. 더보기
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1682 kcal
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운동:
책벅지 - 3 시간 30 분, Apple Health - 20 시간 30 분. 더보기
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주 0.1 kg 감소하기
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