2021년 07월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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70.5 kg
지금까지 감소한: 2.6 kg.
남은양: 5.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 07월 10일:
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1154 kcal
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지방: 39.79g | 단백질: 94.08g | 탄수화물: 111.26g.
아침 식사: Hero Marmellata Light Albicocche, Parmalat Latte Parzialmente Scremato, Tre Mulini Fette Biscottate ai Cereali, Mulino Bianco Primizie (12g). 점심 식사: Bonduelle Rucola, Insalata Mista, Olio Extra Vergine di Oliva, Dal Salumiere Bresaola della Valtellina. 저녁 식사: Anguria, Dal Salumiere Crudo Light, Carrefour Prosciutto Cotto di Alta Qualità, Italiamo Friggitelli Peperoni Grigliati, Zucchine Grigliate, Melanzana. 간식/기타: Albicocche, Pesca, Carrefour Yogurt Cremoso Caffè . 더보기
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1925 kcal
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운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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