2011년 02월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
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95.3 kg
지금까지 감소한: 11.3 kg.
남은양: 31.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2011년 02월 24일:
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1152 kcal
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지방: 25.22g | 단백질: 71.25g | 탄수화물: 170.34g.
아침 식사: Bananas, Blueberries (Unsweetened, Frozen), Smoothie without fruit, water. 점심 식사: Bistro Selections Slow Roasted Turkey Breast. 저녁 식사: Picante Medium Salsa, Tortilla Corn Chips, Hamburger Buns, Pulled Beef. 간식/기타: Kelloggs Strawberry fruity snacks, quaker choclatey mint. 더보기
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3011 kcal
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운동:
숙면 - 8 시간, 휴식 - 4 시간 30 분, 책상 업무 - 8 시간, 스탠딩 - 1 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 운전 - 1 시간 30 분. 더보기
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안정된 체중
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