2021년 07월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
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94.2 kg
지금까지 감소한: 45.9 kg.
남은양: 4.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 07월 6일:
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3248 kcal
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지방: 89.82g | 단백질: 309.00g | 탄수화물: 281.70g.
Pre-Breakfast: Monster Zero, Werther's Original Sahnebonbons Zuckerfrei, Myprotein Slow Release Casein. 아침 식사: Wehle Peanut Butter Smooth, Kühne Gurken, Gut & Günstig Sandwichtoast, Kaufland Zarte Haferflocken , Milbona Haltbare Vollmilch, Myprotein Impact Whey Protein , Myprotein Instant Oats . Second Breakfast: Kreatin Monohydrat, Glutamin, Impact Whey Isolate, Maltodextrin. 점심 식사: Wasa Vollkorn, DM Sportness Eiweiß 50% Crispy-White-Chocolate. 저녁 식사: Kania Ketchup Light, Becel Omega 3 Pflanzenöl, Wehle Peanut Butter Smooth, Gut & Günstig Sandwichtoast, Almare Wildlachsfilet Provencal, K-Classic Kaisergemüse. 간식/기타: Amino Eaanabol Xplode Powder, Crank , BCAA, Zinc, Eisen + Vitamin C, Beta Alanin, Omega 3, Calcium, Magnesium 400. 더보기
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주 3.2 kg 증가하기
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