2021년 07월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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94.1 kg
지금까지 감소한: 46.0 kg.
남은양: 4.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 07월 8일:
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3494 kcal
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지방: 97.11g | 단백질: 301.92g | 탄수화물: 326.99g.
Pre-Breakfast: Kühne Gurken, Gartenkrone Stangenspargel, Myprotein Slow Release Casein, Almare Wildlachsfilet Provencal. 아침 식사: Edeka Elstar Apfel, Kaufland Zarte Haferflocken , Milbona Haltbare Vollmilch, Myprotein Instant Oats , Werther's Original Sahnebonbons Zuckerfrei, Myprotein Impact Whey Protein . Second Breakfast: Impact Whey Isolate, Glutamin, Kreatin Monohydrat, Maltodextrin. 점심 식사: Ochsenherztomate, Kühne Gurken. 저녁 식사: Wehle Peanut Butter Smooth, Wasa Vollkorn, Werther's Original Sahnebonbons Zuckerfrei, Lidl Mandeldrink, Gut & Günstig Sandwichtoast, Seeberger Macadamias, Kaufland Körniger Frischkäse Light. 간식/기타: Magnesium 400, Calcium, Omega 3, Beta Alanin, Eisen + Vitamin C, Zinc, BCAA, Crank , Amino Eaanabol Xplode Powder. 더보기
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안정된 체중
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