2021년 07월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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78.9 kg
지금까지 감소한: 2.7 kg.
남은양: 17.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 07월 9일:
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1958 kcal
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지방: 93.57g | 단백질: 105.60g | 탄수화물: 160.82g.
아침 식사: Dannon Light & Fit Yogurt - Blueberry (4 oz), Caribou Coffee Lemon Blueberry Scone, Sweet Cherries (Queen Anne, Bing), Cuties Mandarin Orange, Tea with Milk and Sugar. Elevenses: Sunshine Cheez-It 100 Calorie Right Bites Snack Mix. 점심 식사: Light Beer , Baked or Broiled Salmon, Boston Market Mediterranean Salad. Afternoon Tea: Cattleman's Cut Beef Jerky. 저녁 식사: Bertolli Extra Virgin Olive Oil, Arugula Lettuce, Whole Foods Market Taleggio Cheese, BelGioioso Fresh Mozzarella Cheese, Famoso Roasted Red Pepper, Amoroso's Club Roll. 간식/기타: Mariani Marcona Almonds, Oil Popped White Popcorn . 더보기
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2047 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간 15 분, 휴식 - 17 시간 15 분, 숙면 - 5 시간 30 분. 더보기
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주 0.5 kg 감소하기
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