다이어트 캘린더 보기, 2021년 07월 9일:
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831 kcal
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지방: 32.51g | 단백질: 63.10g | 탄수화물: 74.51g.
아침 식사: Kepekli Ekmek, Zeytin, Beyaz Peynir, Omlet Yumurta veya Sebzeli Karışık Yumurta. 점심 식사: Çikolata, Şekersiz Türk Kahvesi. 저녁 식사: Sütaş Kaymaksız Yoğurt, Karışık Yeşil Salata, Çupra. 간식/기타: Armut, Tatlı Kiraz. 더보기
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2363 kcal
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운동:
이소라 - 20 분, 하늘자전거 - 45 분, 휴식 - 14 시간 55 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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