2021년 07월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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99.2 kg
지금까지 감소한: 0.6 kg.
남은양: 9.2 kg.
다이어트 실행도: 100%.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 07월 9일:
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1610 kcal
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지방: 49.24g | 단백질: 88.96g | 탄수화물: 213.67g.
아침 식사: Quaker Aveia em Flocos, Piracanjuba Leite Zero Lactose, Vigor Requeijão Cremoso Light, Moncloa' Geleia Anaberry Zero Acúçar, Panco Pão Integral Azeite e Ervas. 점심 식사: Morangos, Carambola, Longway Guioza Carne Suína, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido), Quatá Queijo Minas Frescal Light, Couve Manteiga Crua, Ovo Mexido. 저녁 식사: Carne de Panela, Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ), Sopa de Mandioquinha. 간식/기타: Quaker Aveia em Flocos, Piracanjuba Leite Zero Lactose, Piracanjuba Leite Zero Lactose, Moncloa Pasta Canelle (Moncloa), Dona Nara Pão de Queijo (Dona Nara), Twinings Chá English Breakfast. 더보기
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주 1.1 kg 감소하기
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