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Me pesei hoje. estou com 103,45 kg. Isso significa que desde o começo da minha reeducação alimentar perdi 9 kg!
decidi me pesar a cada 2 semanas, pois nas vezes que me pesava toda semana era frequente encontrar pesos maiores, sendo que eu sabia que era impossível eu ter engordado. Para eu evitar esse tipo de estresse, decidi me pesar de duas em duas semanas, e agora encontro pesos mais reais.
다이어트 캘린더 보기, 2021년 07월 9일:
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1809 kcal
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지방: 64.49g | 단백질: 78.11g | 탄수화물: 225.51g.
아침 식사: Chá (Infusão), Quaker Farelo de Aveia, Banana-Maçã. 점심 식사: Bolinho de Arroz, Coxa de Frango (Pele Não Consumida), Couve Manteiga Crua, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido). 간식/기타: Marilan Bolacha Água e Sal, Melitta Café sem Açúcar , Parmalat Leite Integral, Pastel de Frango com Catupiry, Da Colônia Amendoim Doce Crocante Cri Cri. 더보기
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