2014년 06월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
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73.1 kg
지금까지 감소한: 1.9 kg.
남은양: 5.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 06월 2일:
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1200 kcal
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지방: 29.20g | 단백질: 52.77g | 탄수화물: 186.57g.
아침 식사: Water (Bottled), Woolworths Smooth Ayshire Full Cream Yoghurt, Homemade Granola. 점심 식사: Pita Bread, Onions, Cooked Green Peppers (Fat Added in Cooking), Cooked Red Peppers, Carrots, Chicken Breast (Skin Not Eaten), Pineapple. 저녁 식사: Freshpak Rooibos, Woolworths Pink & White Marshmallows, Sponge Cake with Icing. 더보기
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2448 kcal
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운동:
책상 업무 - 8 시간, 숙면 - 6 시간, 휴식 - 9 시간, 컨디셔닝 운동 (헬스 클럽) - 1 시간. 더보기
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주 0.5 kg 증가하기
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