2021년 07월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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104.1 kg
지금까지 감소한: 2.9 kg.
남은양: 33.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 07월 9일:
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1519 kcal
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지방: 43.90g | 단백질: 88.45g | 탄수화물: 206.00g.
아침 식사: Mangos , Chobani Zero Sugar Vanilla, Nabisco Belvita Cinnamon Brown Sugar Breakfast Biscuits. 점심 식사: Premier Nutrition Premier Protein with Oats, Apples , Boiled Egg. 저녁 식사: Cooked String Beans (from Fresh), Cooked Broccoli (Fat Added in Cooking), Green Giant Fresh Baby Cut Carrots, Cooked Kale (Fat Added in Cooking), Grilled Fish. 간식/기타: Sunsweet Dried Pitted Prunes, Whole Fruit Coconut Fruit Bar. 더보기
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208 kcal
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운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 30 분, Apple Health - 23 시간 30 분. 더보기
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주 0.6 kg 증가하기
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