|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 07월 9일:
|
2514 kcal
|
지방: 145.64g | 단백질: 122.21g | 탄수화물: 187.54g.
아침 식사: Red Bull Energético Sugar Free, Sadia Mussarela, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Omelete. 점심 식사: Sadia Mussarela, Pepino Japonês, Massa Leve Escondidinho de Frango. 저녁 식사: Bauruzinho, Mexerica, Tomates, Rúcula, Massa Leve Escondidinho de Frango. 간식/기타: Mexerica. 더보기
|
|
2990 kcal
|
운동:
크로스 핏 (Crossfit) - 1 시간, 휴식 - 16 시간, 숙면 - 7 시간. 더보기
|
|